治疗颈椎病的动作包含颈椎操动作、小燕飞动作、游泳动作、耸肩动作等。这些动作通过合理且规律的练习，能增强颈部肌肉力量，促进颈部血液循环，对颈椎病的预防和治疗有益。
一、颈椎操动作：涵盖颈部的前屈后伸、侧屈旋转等，可提升颈部灵活性，缓解颈部肌肉痉挛，从而起到治疗颈椎病的效果。
二、小燕飞动作：患者取俯卧位，让头颈部和下肢尽力上抬，腹部着地呈弓字形，能够锻炼颈背部肌肉，强化颈背部肌肉的稳定性，以此来医治颈椎病。
三、游泳动作：尤其是蛙泳动作，可让颈背部肌肉得到锻炼，头部尽量上抬，加强颈椎的稳定性，发挥治疗颈椎病的作用。
四、耸肩动作：借助耸肩动作能改善颈背部肌肉的痉挛状态，使肌肉保持张弛有度，有利于颈椎病的治疗。
需要注意的是，以上这些动作对于颈椎病仅能起到一定程度的治疗和缓解效果。倘若患者的颈椎病症状极为严重，出现手指麻木、眩晕等情况，必须及时就医，在医生指导下进行药物治疗（如应用塞来昔布）或考虑手术治疗，以免延误病情。
总结：治疗颈椎病的动作多样，各有其作用，但严重症状时需及时就医治疗。