大椎骨头凸起的原因包括生理凸出、退行性病变导致突出、外伤导致突出等。不能自行将其按下去，改善方法有牵引、手法复位等，具体治疗需根据患者病情而定。具体如下：
一、生理凸出：人体脊椎骨通常会有一定程度的正常突出。如果没有任何不适症状，一般无需进行治疗。
1.这种生理凸出是普遍存在的现象。
二、退行性病变导致突出：长时间低头等因素可能引发颈椎退行性疾病，进而导致椎体突出。
1.可采取颈椎牵引的方法进行矫正。
2.严重情况可运用椎板切除和椎动脉减压等方式治疗。
三、外伤导致突出：外伤引发的大椎体突出，一般可通过手法复位，对于不能手动复位的患者，则可通过手术复位来矫正。
1.后期要注重对颈椎的保护。
总之，大椎骨头凸起由多种原因造成，患者应前往正规医院进行相关检查，在医生指导下选择合适的针对性治疗方案。