焦虑症能心理治疗。有研究表明，心理治疗在焦虑症的治疗中发挥着重要作用，约有相当比例的焦虑症患者通过心理治疗能取得较好的效果。
认知行为疗法：
认知重构： 通过帮助患者识别和改变负面的思维模式与认知偏差。比如，焦虑症患者常常会过度担忧一些事情，总是往最坏的方面去想，认知行为疗法可以引导患者审视这些不合理的想法，用更客观、理性的思维去替代。例如，当患者担心自己会在公众场合出丑而极度焦虑时，治疗师会帮助患者分析这种担忧是否合理，是否有过度夸大的成分。暴露疗法： 让患者逐渐面对他们所恐惧的场景、物体或情境。比如，对于有社交焦虑的患者，先从较小的社交情境开始，像和一位熟悉的人简单交流，然后逐步过渡到更复杂的社交场合，通过反复接触来减轻焦虑反应。一般来说，会根据患者的具体情况制定逐步暴露的计划，可能需要多次的练习和适应过程。
支持性心理治疗：
倾听与理解： 治疗师会给予患者充分的倾听，让患者能够抒发自己内心的焦虑情绪。在这个过程中，治疗师以共情的态度去理解患者的痛苦，让患者感受到被接纳。比如，患者可以向治疗师倾诉自己因为焦虑而无法正常工作、生活的种种困扰，治疗师认真倾听并表示理解。提供情感支持： 给予患者情感上的支持和鼓励，增强患者应对焦虑的信心。治疗师会帮助患者看到自己的优点和曾经克服困难的经历，让患者相信自己有能力应对焦虑问题。例如，当患者因为焦虑情绪低落时，治疗师会肯定患者以往面对挑战时的坚韧表现，鼓励患者积极面对当下的焦虑状况。
团体心理治疗：
同伴交流： 患者们在团体中可以互相交流自己的焦虑体验和应对方法。不同的患者可能有不同的焦虑表现和应对策略，通过同伴之间的交流，患者可以从他人身上获得新的启发。比如，有的患者分享自己通过运动来缓解焦虑的方法，其他患者可能受到启发，也开始尝试类似的运动方式来减轻自己的焦虑。群体互动学习： 在团体环境中，患者可以观察其他人如何应对焦虑情境，从而学习更有效的应对方式。团体治疗师也会在团体互动中引导患者们共同探讨焦虑问题，促进患者之间的相互帮助和成长。例如，团体治疗师会组织一些讨论活动，让患者们围绕如何应对工作中的焦虑压力展开交流，在互动中大家共同学习和进步。