中年人缺钙时，身体会出现多种症状。一般来说，中年人缺钙可能会有肌肉方面的表现，比如肌肉痉挛，像小腿抽筋就是比较常见的，这种情况在夜间可能会更明显。
骨骼方面的症状
骨质疏松： 中年人缺钙容易引发骨质疏松。随着年龄增长，骨量本来就会逐渐流失，缺钙会加速这个过程。骨质疏松会导致骨头变得脆弱，骨折的风险增加，比如轻微的碰撞或者日常活动都可能引发骨折，而且骨折愈合的时间也会相对延长。腰背疼痛： 缺钙引起的骨质疏松还可能导致腰背疼痛，疼痛会在弯腰、咳嗽、排便等情况下加重，严重影响生活质量。
神经系统的症状
感觉异常： 中年人缺钙时可能会出现感觉异常，比如手脚麻木、刺痛等。这是因为钙参与神经递质的传递等过程，缺钙会影响神经的正常功能，导致神经传导出现异常，从而引起身体相应部位的感觉异常。烦躁不安： 钙对神经系统有一定的调节作用，缺钙可能会使神经系统的稳定性受到影响，导致中年人出现烦躁不安的情绪，影响睡眠和日常的精神状态。
其他方面的症状
牙齿问题： 中年人缺钙还可能影响牙齿健康，容易出现牙齿松动等情况。因为牙齿的主要成分有钙，缺钙会使牙齿的坚固性下降，进而出现松动等问题。心血管系统影响： 虽然相对少见，但严重缺钙时可能对心血管系统有一定影响，比如可能会引起心律不齐等情况，不过这种情况多在严重缺钙且长期未得到纠正时才会发生。