适合孕妇做的有氧运动包括散步、瑜伽、游泳等。这些运动对孕妇和胎儿都有很多好处，例如：
1.增强心肺功能：有助于孕妇在分娩时更轻松地应对体力消耗。
2.控制体重：孕期体重合理增长有助于预防妊娠期糖尿病、高血压等并发症。
3.改善睡眠质量：运动可以缓解孕期身体的不适，帮助孕妇更好地休息。
4.促进血液循环：为胎儿提供更多的氧气和营养，有利于胎儿的生长发育。
5.缓解压力：让孕妇心情愉悦，减少孕期焦虑和抑郁的发生。
6.增强肌肉力量：有助于孕妇在分娩时顺利完成各种姿势和动作。
需要注意的是，孕妇在进行有氧运动时应遵循医生的建议，根据个人身体状况选择合适的运动强度和时间。同时，运动时要保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止运动并咨询医生的意见。