如果出现头疼、咽喉痛，患者可通过饮食调理、适当休息、药物治疗等途径来缓解症状。具体如下：
一、饮食调理
感冒有可能引发头疼、咽喉痛，此时患者适宜进行饮食调理。可以适度饮用温热水，这能湿润喉咙，减轻疼痛，同时还可适量进食冰糖雪梨水、蜂蜜水等食物，以缓解感冒症状。
二、适当休息
过度劳累可能导致头疼、咽喉痛，所以患者需要适当休息，避免过度劳累，可以选择卧床休息，保证充足的睡眠，让大脑得到充分休息，同时避免过度用嗓，从而缓解咽喉痛的症状。
三、药物治疗
倘若头疼、咽喉痛是由感冒引起，且症状较为严重，就需要及时予以治疗。患者通常可在医生的指导下使用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊、双黄连口服液等药物进行医治。
总之，当出现头疼和咽喉痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状。