一岁宝宝严重便秘可以通过调整饮食、腹部按摩等方法来改善。一般来说，可以尝试通过饮食调节来缓解，比如增加宝宝膳食纤维的摄入。
饮食调整方法
增加水分摄入： 可以适当给一岁宝宝多喝些温水，每天保证宝宝摄入足够的水分，一般建议每天饮用50 - 100毫升左右的水，有助于软化大便，促进排便。添加富含纤维的辅食： 可以逐渐给宝宝添加一些富含膳食纤维的辅食，像苹果泥、香蕉泥等。例如苹果泥，将苹果洗净去皮去核，做成泥状给宝宝吃，每天可以吃1 - 2次，帮助宝宝肠道蠕动，缓解便秘。
腹部按摩方式
正确按摩部位： 以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻打圈按摩宝宝的腹部。按摩频率和力度： 每天可以按摩2 - 3次，每次按摩时间控制在5 - 10分钟左右，按摩力度要适中，不要太用力，让宝宝感觉舒适就可以。通过按摩可以促进宝宝肠道的蠕动，帮助粪便排出。
就医情况判断
及时就医的情形： 如果通过上述方法宝宝便秘情况还是没有改善，或者宝宝出现腹胀明显、哭闹不止、呕吐等异常情况，就需要及时带宝宝去医院就诊。医生可能会根据宝宝的具体情况，采取一些合适的措施，比如使用开塞露等，但开塞露一般不建议频繁使用，要在医生指导下使用。不建议自行用药： 一岁宝宝比较特殊，不能自行给宝宝乱用泻药等药物，因为宝宝的肝肾功能还不完善，药物可能会对宝宝造成不良影响。