吃自己的精子不能补回精子。精子是男性生殖细胞，其主要成分是蛋白质等，但从医学角度看，吃精子并不能起到补充精子数量或质量的作用。
精子的正常生理情况
精子的产生与排出：男性睾丸不断产生精子，正常成年男性每次射精排出的精子数量有一定范围，一般一次射精可排出数千万至2亿个精子左右，但这是通过生殖系统正常生理过程产生的，并非通过食用自身精子来补充。
食用精子的潜在风险
卫生风险：口腔中存在多种细菌等微生物，食用自身精子可能会将口腔中的细菌等带入生殖系统相关环境，增加生殖系统感染的风险。比如可能引发尿道炎、前列腺炎等疾病，影响生殖系统的正常功能。心理层面影响：从心理角度来说，这种行为可能会引起一些人的心理不适或产生特殊的心理负担，不利于心理健康。
维持精子健康的正确方式
健康生活方式：要维持精子健康，首先要保持健康的生活方式，比如避免长时间高温环境，像长期泡热水澡、蒸桑拿等会影响精子生成；要适度运动，每周进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于改善身体机能，对精子健康有一定益处。合理饮食：饮食上要注意营养均衡，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，像海鲜、瘦肉、坚果等。同时要避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，这些都会对精子质量产生负面影响。如果有生育相关问题或对精子健康有担忧，应及时就医，通过专业的医学检查和诊断来解决问题，而不是寄希望于食用自身精子这种没有科学依据的方式。