早上各个时间段的身体状态与养生要点如下：
一、5-7点是肾脏排毒时间，此时起床喝一杯白开水，有助于毒素排出体外。肾脏是人体重要的排泄器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。在这个时间段，通过喝白开水，可以促进肾脏的代谢和排泄功能，帮助身体排出毒素和废物，保持身体健康。
二、7-9点小肠大量吸收营养，是吃早餐的最佳时间。小肠在消化系统中起着关键作用，负责吸收食物中的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。在这个时间段进食早餐，可以为身体提供充足的能量和营养，满足一天的活动需求。
三、9-11点脾脏排毒，不宜吃冰，否则最伤脾脏。脾脏是人体重要的免疫器官和储血器官，具有过滤血液、储存血液、产生免疫细胞等功能。吃冰会导致脾脏的血液循环不畅，影响脾脏的正常功能，从而对身体健康造成不利影响。
四、11-13点是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。可以吃一些助排毒的食物，如黄豆、黑芝麻、红枣等。心脏是人体的泵血器官，负责将血液输送到全身各个部位。在这个时间段，心脏的工作强度最大，需要消耗大量的能量。同时，吃一些有助于排毒的食物，可以帮助身体排出毒素和废物，减轻心脏的负担。
五、13-15点小肠吸收养分，过了这个时刻，肠胃功能减弱。如前所述，小肠的主要功能是吸收养分，在这个时间段内其吸收效率较高。而随着时间推移，肠胃功能会逐渐减弱。
六、15-16点是膀胱排毒时间，是运动健身的好时段，有助于排尿功能。膀胱是储存尿液的器官，在这个时间段进行运动健身，可以促进膀胱的收缩和舒张，增强排尿功能，帮助身体排出毒素和废物。
七、17-19点肾脏排毒，此时也应该运动健身，有助于肾脏排泄毒物的功效。与前面提到的肾脏排毒时段类似，运动健身可以进一步促进肾脏的功能。
八、19-21点血液循环旺盛，此时血压升高，应该在家休息。血液循环在这个时间段较为活跃，血压也会相应升高，适当休息有助于维持身体的稳定状态。
九、21-23点人体免疫系统休息与滤毒，也是女性内分泌系统最重要的时候。在此期间，保持良好的休息状态对于免疫系统和女性内分泌系统的正常运作至关重要。
十、23-1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，而不只是入睡。胆在人体的消化和代谢过程中起着一定作用，熟睡状态有利于胆的排毒工作。
十一、1-3点是肝的排毒时间，也是要进入熟睡状态，避免熬夜。肝脏是人体重要的解毒器官，在这个时间段保证熟睡可以促进肝脏的排毒功能，而熬夜会对肝脏造成损害。
十二、3-5点是肺脏的排毒时间，这个时候肺有问题的人咳嗽会比较厉害，要做好保暖。肺脏负责气体交换，在排毒过程中可能会引起咳嗽等反应，做好保暖可以减少不适。
总之，了解早上各个时间段身体的状态和养生要点，对于保持身体健康和良好的生活习惯具有重要意义。我们应该根据身体的需求，合理安排饮食、运动和休息，以促进身体的健康和平衡。