女生的身高增长主要受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。以下是一些日常增高小方法：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，多吃富含钙、磷的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择纵向跳跃类、拉伸类的运动，如篮球、跳绳、游泳、瑜伽等。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高增长。
4.保持良好的心态：情绪对身高也有一定的影响，保持积极乐观的心态，避免长期压力和焦虑。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响身高增长，应避免食用含激素的食物和药物。
需要注意的是，女生的身高增长一般在青春期结束后逐渐停止，成年后身高基本固定。如果想了解更多关于长高的信息，建议咨询专业的医生或营养师。