晚上吃夜宵对身体没有好处。具体而言，可能会导致以下问题：
1.体重增加：晚上吃夜宵后，身体会在休息时继续消化食物，这会导致额外的热量摄入。如果长期如此，多余的热量会转化为脂肪，导致体重增加。
2.消化问题：晚上消化系统的功能相对较弱，吃夜宵会增加消化系统的负担，可能导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。
3.血糖波动：夜宵中的碳水化合物会导致血糖升高，然后又会迅速下降，这可能会导致血糖波动，影响身体的代谢功能。
4.影响睡眠：吃夜宵后，身体需要消化食物，这会影响睡眠质量，导致难以入睡或睡眠中断。
5.增加患病风险：长期晚上吃夜宵可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。
因此，为了保持身体健康，建议尽量避免晚上吃夜宵。如果有饥饿感，可以选择一些健康的零食，如水果、酸奶、坚果等，但要注意控制摄入量。此外，保持规律的饮食习惯，每天定时进食三餐，也是很重要的。