没胃口且有饱腹感，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度节食、爱吃油腻或刺激性食物等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起没胃口和饱腹感。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致食欲下降和饱腹感。
3.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，可能导致胃肠功能减退，引起消化不良、没胃口和饱腹感。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠功能，导致没胃口和饱腹感。
5.代谢紊乱：甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病，可能导致能量代谢异常，引起食欲不振和饱腹感。
6.怀孕：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐、没胃口等症状，这是正常的早孕反应。但在中晚期，胎儿增大可能会压迫胃部，导致饱腹感。
针对没胃口且有饱腹感的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食和过度节食。多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、刺激性食物。
2.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持良好的心理状态。
3.治疗原发疾病：如果是消化系统疾病或其他疾病引起的没胃口和饱腹感，需要积极治疗原发疾病。
4.调整药物：如果是药物副作用导致的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.就医检查：如果没胃口和饱腹感持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。