痛风患者在饮食上需格外注意，要多吃低嘌呤且富含水分的食物。一般来说，每天应保证2000毫升以上的饮水量，以促进尿酸排泄。
宜吃的主食类
大米、小麦：大米和小麦属于低嘌呤主食，痛风患者可以放心食用，它们能为身体提供能量。比如早餐可以选择全麦面包搭配米粥，既能补充碳水化合物，又不会加重痛风病情。玉米：玉米也是低嘌呤食物，富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，痛风患者可将其作为主食的一部分，像煮玉米、玉米糊等都是不错的选择。
宜吃的蔬菜水果类
黄瓜：黄瓜水分含量高，嘌呤含量极低，还含有丰富的维生素等营养成分。痛风患者可以凉拌黄瓜或者清炒黄瓜，作为日常配菜食用。西红柿：西红柿同样嘌呤含量很低，富含维生素C等，生吃或炒熟后食用都很合适，能为身体补充多种营养。芹菜：芹菜不仅嘌呤含量低，还具有一定的利尿作用，有助于尿酸排出，痛风患者可以清炒芹菜或者做芹菜汁饮用。
宜喝的饮品
白开水：前面提到每天要保证2000毫升以上的饮水量，白开水是最理想的选择，它能帮助稀释尿酸，促进尿酸通过尿液排出体外。淡茶水：像绿茶等淡茶水，也有一定的辅助降尿酸和促进排尿的作用，但要注意不要喝浓茶，以免影响睡眠等。不过痛风患者饮茶也需适量，避免过度饮用。