痛风病患者在饮食上有诸多需要注意的，总体来说要多吃低嘌呤、富含维生素和水分的食物。一般建议每天保证2000毫升以上的饮水量，以促进尿酸排泄。
宜吃的主食类
大米、白面：大米和白面属于低嘌呤的主食，痛风患者可以放心食用，它们能为身体提供能量。比如每天可以将大米或白面作为主要的碳水化合物来源，每餐适量摄入。玉米：玉米也是低嘌呤食物，富含膳食纤维等营养成分，对身体有益。可以煮玉米吃，或者将玉米打成糊，都是不错的选择。
宜吃的蔬菜水果类
蔬菜：大多数蔬菜都是低嘌呤的，像白菜、黄瓜、西红柿等。以白菜为例，每100克白菜中嘌呤含量很低，痛风患者可以大量食用，能补充维生素和矿物质。水果：水果一般也属于低嘌呤食物，而且富含维生素C等，有助于尿酸排泄。例如苹果，每天吃1 - 2个，既可以补充营养，又不会加重痛风病情。
宜喝的饮品
白开水：前面提到每天要保证2000毫升以上的白开水摄入，白开水能帮助稀释尿液，促进尿酸通过尿液排出体外。淡茶水：像淡绿茶等，适量饮用也有一定好处，但要注意不要喝浓茶。淡茶水可以在日常生活中作为饮品的一种选择，不过要避免过浓。
宜吃的优质蛋白类
鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白来源，而且嘌呤含量低。每天吃1个鸡蛋，能补充身体所需的蛋白质，对痛风患者维持身体正常机能有帮助。牛奶：低脂牛奶也是不错的选择，痛风患者可以每天饮用300毫升左右的低脂牛奶，既能获取蛋白质等营养，又不会导致尿酸升高过多。