胶原蛋白通常是真的有用，但需在医生指导下合理应用。
一、胶原蛋白的重要性。胶原蛋白是皮肤中颇为重要的一种成分，一旦缺少，就可能导致肌肤失去弹性，变得松弛和下垂。所以，补充胶原蛋白是有意义的。
1.通过局部涂抹补充。一般可以采取局部涂抹的方式来补充胶原蛋白，不过这种方式补充的效果展现得相对较慢。
2.通过注射补充。如果皮肤质量差的情况比较严重，还能够直接注射胶原蛋白，这样能使胶原蛋白直接进入皮肤的真皮层，从基底开始对肌肤进行修复。可以让皮肤看上去更加白嫩透亮且富有弹性。
总之，胶原蛋白确实有其作用，但具体的补充方式要根据实际情况来选择，且要在专业医生指导下进行，以确保安全和效果。