突然的心情烦躁、想哭可能与以下因素有关：
1.激素变化：女性在生理期、排卵期或怀孕期间，激素水平会发生变化，这可能导致情绪波动和想哭的感觉。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁、情绪创伤等心理因素可能引发突然的情绪变化。生活中的重大事件、人际关系问题、工作压力等都可能成为触发因素。
3.环境因素：环境中的噪音、光线、温度等因素也可能对情绪产生影响，导致突然的烦躁和想哭。
4.身体健康问题：某些身体健康问题，如甲状腺问题、糖尿病、贫血等，可能导致情绪不稳定和想哭的感觉。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能包括情绪波动和想哭。
6.缺乏睡眠：长期睡眠不足或睡眠质量差可能影响情绪，导致烦躁和想哭。
7.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、镁等，可能影响神经系统功能，导致情绪问题。
如果这种情绪变化频繁出现或严重影响到日常生活，建议采取以下措施：
1.关注自我保健：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。
2.管理压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.寻求支持：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解。
4.心理咨询：如果情绪问题持续存在或严重影响生活，可以考虑咨询专业心理咨询师或心理医生。
5.就医检查：如果情绪变化伴随着其他身体症状，如疲劳、头痛、胃痛等，或持续时间较长，建议就医进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，如果情绪问题持续存在或加重，最好咨询医生或专业心理健康专家，以获得更准确的诊断和个性化的建议。