苯甲酸钠对孕妇有一定害处，应尽量避免食用。
一、苯甲酸钠是一种食品防腐剂。
1.当食品中添加少量苯甲酸时，孕妇适量食用对其影响不大。
2.但过度使用可能影响胎儿正常发育。
二、苯甲酸钠是广谱抗微生物试剂。
1.一般随介质酸度增高，杀菌抑菌效力会增强。
2.在很多食品和药品中有应用，可防止变质发酸、延长保质期。
3.在国家允许范围内适量添加是被允许的。
三、如果食品中仅含少量苯甲酸钠，孕妇可适量食用，但过量食用这种添加剂会产生影响。
1.应尽量减少含苯甲酸钠食物的摄入。
2.任何人工合成防腐剂长期食用都可能引起慢性中毒，既影响胎儿智力发育，也危害孕妇肝脏功能。
总之，孕妇在日常生活中应少吃添加苯甲酸钠等防腐剂的食物，多吃新鲜水果蔬菜。