苯甲酸钠通常对人是有害的。
苯甲酸钠对人是否有害的详细情况：
一、苯甲酸钠是苯甲酸的钠盐，其作用是干扰微生物细胞膜的通透性，阻碍氨基酸的吸附，降低酶的活性。而且苯甲酸钠通常会与人体胃酸反应生成苯甲酸，它具有一定毒性，若长期饮用含有苯甲酸钠的物品会导致慢性苯中毒。慢性苯中毒可能引发神经衰弱，出现诸如头晕、头痛、失眠、记忆力减退、疲劳等症状，还可能导致白细胞减少，严重时会引发再生障碍性贫血。同时，苯甲酸钠常被用作防腐剂，其副作用不可忽视，尤其在预防慢性苯中毒方面要注意用量。
二、苯甲酸钠还有一些注意事项，它可能会导致过敏症状，如哮喘、舌水肿、唇水肿、鼻炎、荨麻疹和血管神经水肿等，所以过敏患者禁止使用，并且要避免接触眼睛粘膜或敏感部位。
总之，苯甲酸钠通常是有害的，在使用含有苯甲酸钠的产品时要注意其可能带来的危害以及相关注意事项。