断奶后乳房干瘪下垂可通过以下方式改善：
一、运动
1.断奶后乳房出现干瘪下垂，主要是体内泌乳素减少所致。若处于这种情况，可适当进行一些瑜伽、扩胸运动等，这些运动能让胸部更坚挺，有助于缓解断奶后乳房干瘪下垂状况，但需要长期坚持。
二、饮食调理
1.在进行运动的同时，饮食上可适当多吃些富含蛋白质以及胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、燕窝等。坚持一段时间，可使乳房变得更加饱满且有弹性，能辅助改善乳房断奶后干瘪下垂问题。
三、隆胸手术
1.通常是在胸部隐蔽部位做切口，然后将合适型号的假体植入胸部并进行缝合，以此来改善断奶后乳房干瘪下垂问题。其费用一般在1万元到2万元左右，通常在1个月到2个月左右可见到效果。
总结提示：断奶后乳房出现干瘪下垂有多种改善方式，可根据自身实际情况选择合适的方法，如运动、饮食调理或进行隆胸手术等。