新陈代谢不好可能会有多种症状表现。一般来说，新陈代谢不好的人可能会出现体重变化异常，比如有些人即使饮食和运动没有大的改变，也可能在1 - 3个月内体重不知不觉增加，这是因为新陈代谢减慢，身体消耗能量减少导致的。
体型与皮肤方面的症状
体型变化： 新陈代谢不好时，身体的脂肪代谢会受影响，可能出现腹部肥胖的情况。因为新陈代谢慢，脂肪容易堆积在腹部。而且可能会有四肢相对纤细但腹部臃肿的表现。皮肤状态： 新陈代谢不好还可能反映在皮肤状态上，比如皮肤变得粗糙、没有光泽。这是因为新陈代谢减慢，皮肤细胞更新速度变慢，毒素排出不畅，影响了皮肤的正常代谢。
精神与身体疲劳方面的症状
精神状态： 新陈代谢不好的人可能容易感到困倦、乏力，即使经过充足的睡眠，还是会觉得没精神。这是由于身体的能量代谢过程不顺畅，身体不能高效地将营养物质转化为能量，导致大脑等器官得不到充足的能量供应。身体疲劳感： 日常活动后更容易感到疲劳，比如走一段路就气喘吁吁，比新陈代谢正常的人更容易出现身体疲劳的情况。这是因为新陈代谢减慢，身体在运动时的能量供应不足，肌肉等组织的功能发挥受到影响。
消化与排泄方面的症状
消化功能： 新陈代谢不好可能会影响消化系统的功能，出现食欲改变，可能食欲下降。而且消化速度变慢，容易出现消化不良的情况，比如吃了一顿饭后很久都感觉肚子胀，食物在胃肠道内停留时间过长。排泄情况： 排泄也可能受到影响，比如排便次数减少，或者排便不规律。这是因为新陈代谢减慢，肠道的蠕动等功能也会受到一定影响，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而出现排便异常。