关键点：吃牛乳钙片对孩子长高有帮助，对骨骺端闭合的成年人仅能补钙；牛奶钙片是新钙源，能促骨骼等发育，孩子生长发育阶段补充营养有辅助作用，身高主要由遗传决定，过多补钙有不良反应；适量补钙加户外运动事半功倍，跳跃类运动助长高，负重等运动不利长高，多晒太阳助钙吸收利用。
一、牛乳钙片的作用差异
1.对于孩子来说，吃牛乳钙片可以帮助其长高，因为孩子处于生长发育阶段，骨骺和生长板尚未闭合。
2.而对于骨骺端闭合的成年人，吃牛乳钙片就只能起到补钙的作用了，无法再促进身高增长。
二、牛奶钙片的特点
牛奶钙片作为一种新的天然钙源，具有钙含量高、生物利用度好的特点，能够迅速被人体吸收和利用，进而对骨骼和肌肉等器官和组织的正常发育起到促进作用，在促进骨发育和维持骨密度方面有着重要意义。
三、孩子身高的影响因素
孩子在生长发育时，补充营养对其生长有一定的辅助作用，但要知道身高主要还是由遗传因素来决定的。同时也不能为了长高而盲目过多地补充钙剂，否则可能会给孩子带来较大的胃肠反应，比如引起胃绞痛，还可能导致手足抽搐等症状出现。
四、促进身高增长的方法
适量补充钙剂，再结合适度的户外运动，能起到更好的效果。像排球、篮球、伸展体操、跳绳等伸展、跳跃类运动是有助于身高增长的，而举重、马拉松等负重、收缩或压缩性的运动则不利于身高增长。此外，多晒太阳，紫外线能帮助人体更好地吸收和利用钙。
总结概况提示：牛乳钙片对不同人群作用不同，牛奶钙片有自身特点，孩子身高受多种因素影响，要合理补钙并结合适当运动来帮助孩子生长发育，同时要注意运动的选择和多晒太阳。