钙对孕妇极其重要，孕妇和宝宝都需要，孕妇吃钙片有两点要注意：一是避免盲目进补，二是避免影响钙的吸收。
一、避免盲目进补
1.孕妇缺钙可先尝试食疗，选择牛奶、鸡蛋、黑芝麻、虾皮、菠菜等钙含量高的食物，而非擅自吃钙片。
2.到孕中后期，孕妇对钙的需求增加而确实需吃钙片时，要在医生指导下进行，依据妊娠周期和自身缺钙程度调整钙片剂量。
3.补钙同时还应适当补充维生素D，因为其对钙的吸收和利用有较大帮助。
二、避免影响钙的吸收
1.吃钙片时避免同时服用茶叶或其他碳酸饮料，以免导致机体对磷元素吸收加快而影响钙的吸收。
2.如果补钙时出现大便干燥、便秘情况，可多吃香蕉、苹果等膳食纤维丰富的食物以助排便。
总之，孕妇吃钙片要注意上述两方面，做到科学合理补钙，以保障自身和宝宝的健康需求。