手淫本身一般不会直接导致肾阳虚或肾阴虚，但如果过度手淫，可能会对身体产生一定影响。目前并没有确切的数据表明手淫一定会导致肾阳虚或肾阴虚，但长期过度手淫可能会引起身体疲劳、精神萎靡等情况，从中医角度看，若过度手淫耗伤肾气，可能会出现一些肾虚相关表现，但不一定局限于肾阳虚或肾阴虚。
从中医角度看肾阳虚表现
肾阳虚常见症状：畏寒怕冷是肾阳虚较典型的表现，比如冬天手脚冰凉情况比常人严重，还可能出现腰膝酸软冷痛，尤其是腰部以下感觉寒冷、酸痛。男性可能会有性欲减退、阳痿早泄等表现，女性可能出现宫寒不孕等情况。形成因素：如果长期过度手淫，耗伤阳气，就容易引发肾阳虚。比如每天手淫且持续较长时间，就可能使身体阳气受损，出现上述肾阳虚相关症状。
从中医角度看肾阴虚表现
肾阴虚常见症状：潮热盗汗是肾阴虚的常见表现，比如夜间睡眠时出汗，醒来汗止，同时伴有五心烦热，即手心、脚心、胸口感觉发热。还可能有头晕耳鸣、失眠多梦等症状。男性可能出现遗精早泄，女性可能月经失调等情况。形成因素：过度手淫也可能导致肾阴虚，因为手淫过度会使肾中阴液耗损，阴液不足则阳相对偏亢，从而出现肾阴虚的一系列症状。比如频繁手淫且不注意休息调养，就容易出现肾阴亏虚的状况。
如何避免因手淫引发肾虚
控制频率：一般建议青少年每月手淫次数控制在2 - 3次以内，成年人也应适度，避免过度。这样能减少对身体肾气等的过度消耗，降低出现肾虚相关问题的风险。注意调养：手淫后要注意补充营养，多吃一些有补肾作用的食物，像黑芝麻、黑豆等，帮助身体恢复。同时要保证充足的睡眠，每天睡眠时长保持在7 - 8小时左右，让身体有足够时间恢复元气。