热感冒想好得快，首先要多休息，保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的精力去对抗病菌。一般来说，充足休息配合合适的治疗，能让热感冒在5~7天内明显好转。
饮食调理很关键
多补充水分： 每天至少喝1500~2000毫升的水，白开水就很合适，能帮助身体排出毒素。可以少量多次饮用，别一次喝太多。吃清淡易消化食物： 像小米粥、软面条、鸡蛋羹这类食物比较好消化，不会给肠胃造成负担。还可以多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、菠菜等，维生素C有助于增强免疫力。
物理降温助恢复
体温在38.5℃以下时： 可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发来降温，每次擦拭10分钟左右，能帮助降低体温。使用退热贴： 把退热贴贴在额头，也能起到一定的降温作用，退热贴一般能维持4~8小时的降温效果。
药物辅助有选择
解热镇痛药： 比如对乙酰氨基酚，它能缓解热感冒引起的发热、头痛、咽痛等症状。不过儿童使用时要注意剂量，不能随意服用。清热解毒的中成药： 像银翘解毒片、双黄连口服液等，这些中成药对缓解热感冒的症状也有帮助，但服用前最好咨询医生，看是否适合自己的病情。热感冒期间要避免劳累，别去人多拥挤、空气不流通的地方，以免加重病情。如果热感冒症状持续加重，比如高热不退、咳嗽剧烈伴有胸痛等，要及时就医，别耽误治疗。