热感冒想好得快，首先要区分是风热感冒还是暑湿感冒等情况。一般来说，缓解症状可选用一些对症的药物，比如风热感冒可以用银翘解毒片等，暑湿感冒可用藿香正气水等，但具体用药最好在医生指导下进行。
如何通过生活方式加速恢复
充足休息： 热感冒后要保证每天有7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于免疫系统恢复，一般休息2~3天能让身体状态明显好转。多喝水： 每天至少饮用1500~2000毫升的水，多排尿能帮助身体排出毒素，缓解发热等症状，比如每隔1~2小时喝100毫升左右的温水。
饮食方面要注意啥
清淡饮食： 多吃易消化的食物，像小米粥、蔬菜汤等。小米粥富含碳水化合物，能为身体提供能量，而且容易消化，一顿可以吃200~300毫升左右。避免油腻辛辣： 要少吃油炸食品、辣椒等辛辣刺激性食物，这类食物会加重肠胃负担，可能让热感冒症状加重，比如连续2天不吃油炸和辛辣食物，身体恢复会更顺利。
物理降温有啥妙招
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间10~15分钟，每隔1~2小时可以擦一次，能帮助散热，一般擦浴后体温能下降1~2℃。使用退热贴： 把退热贴贴在额头，它能持续发挥降温作用，一般可以维持4~8小时，能辅助降低体温，让身体感觉更舒适。