痛经可以通过多种方式缓解，一般来说，非甾体抗炎药如布洛芬等能较快减轻疼痛，约30分钟到1小时左右起效。
非药物缓解方法
热敷腹部： 用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度保持在40~50℃，每次热敷15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。适当运动： 在月经期间可以进行一些轻度运动，像散步，每次持续15~20分钟，或者做简单的瑜伽拉伸动作，能帮助放松身体，改善盆腔血液循环，减轻痛经症状，但要避免剧烈运动。
药物缓解方式
布洛芬缓释胶囊： 属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来发挥止痛作用，一般服用后1~2小时开始发挥效果，能有效缓解痛经带来的疼痛。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的女性要谨慎使用。双氯芬酸钠缓释片： 同样是通过抑制前列腺素合成来止痛，对于痛经有较好的缓解作用，起效时间大概也是1~2小时，但严重肝肾功能不全者禁用。
中医缓解途径
艾灸穴位： 可以艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴等。关元穴位于脐下3寸处，气海穴在脐下1.5寸，三阴交穴在内踝尖上3寸。每次艾灸每个穴位10~15分钟，以局部有温热感为宜，能起到温经散寒、通络止痛的效果，一般艾灸后几分钟到十几分钟就能感觉到身体有温热舒适感，痛经症状有所减轻。中药调理： 一些中药方剂也可缓解痛经，比如气血虚弱型痛经可服用八珍益母丸等，该药能补气血、调月经，一般服用后3~5天可能会感觉到痛经情况有所改善，但具体效果因个人体质而异。不过，中药调理需要在专业中医师的辨证论治下进行，孕妇禁用一些活血类的中药。