来月经时可以适量吃螃蟹，建议用量为80g（约1个）/天。以下是关于来月经吃螃蟹的详细阐述：
一、月经是女性正常生理现象。螃蟹是常见海产品，富含优质蛋白质、维生素、铁元素等。
1.具有清热解毒的功效，能帮助身体排出一些毒素。
2.有经期活血的作用，对月经有一定益处。
3.可以增强体质，为身体补充所需营养。
二、来月经时适量吃螃蟹通常无明显不良影响，但不可多吃。
1.螃蟹营养价值虽高，但性质偏寒凉。
(1)过量食用可能导致腹痛、腹泻和呕吐等不适症状。
2.螃蟹是高嘌呤食物，高尿酸血症患者、痛风患者要慎吃。
(1)吃后可能导致病情发作。
3.螃蟹易致敏，过敏性体质者也要慎吃。
(1)吃后可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
三、来月经时要注意饮食和卫生。
1.饮食上尽量吃温热食物，避免刺激性过强的食物。
2.要多注意局部卫生。
总之，来月经可以吃螃蟹，但要注意适量，同时要关注自身身体状况和饮食等方面。