关键点：治疗抑郁快的办法包括保持良好生活习惯、适当运动、口服药物，抑郁期间多与朋友家人交流并积极治疗有利于病情恢复。
一、保持良好生活习惯：
患者患病后若有熬夜或饮食不规范等情况，可能会导致病情加重。所以患者应及时调整生活习惯，尽量做到早睡早起，规律作息。同时，要避免食用难以消化以及辛辣食物，以防对身体和病情产生不良影响。
二、适当运动：
适当运动对于缓解抑郁有一定帮助。患者进行跑步、骑车等运动，能够刺激大脑神经，从而让患者的心情保持愉悦、放松。
三、口服药物：
如果患者平时工作或学习压力过大，可能会引发抑郁，临床上一般会出现心情低落、头晕、失眠等症状。此时患者应遵循医嘱服用文拉法辛、帕罗西汀等药物进行治疗。
此外，建议患者在抑郁期间多与朋友、家人进行交流，通过适当倾诉可以在一定程度上帮助患者缓解抑郁情绪。同时患者一定要在医生的指导下积极进行治疗，这样才能够促使病情尽快恢复。
总结：治疗抑郁可采取多种方法相结合，保持良好生活习惯、适当运动、合理用药、加强交流沟通以及积极配合治疗都很重要。