大便出血且肚子不舒服，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及建议：
1.痔疮或肛裂：这是最常见的原因之一。痔疮或肛裂可能导致肛门出血和疼痛，同时伴有肚子不舒服。建议保持肛门清洁，多喝水，多吃膳食纤维，避免久坐，使用痔疮膏或栓剂等。如果症状持续或加重，应就医。
2.肠道炎症：例如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道炎症和出血，同时伴有肚子疼痛、腹泻等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，也可能引起大便出血和肚子不舒服。此外，还可能伴有消瘦、乏力等症状。建议及时就医，进行结肠镜检查等，以明确诊断。
4.其他原因：如肠息肉、肠道血管畸形、胃溃疡等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有其他可能的病因。如果症状持续或加重，或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态。