产后可以适量吃巧克力，一般每天吃1-2块（约30-60克）不会有太大问题，但需要注意一些情况。
产后吃巧克力的好处
补充能量： 巧克力含有一定的糖分，产后女性身体比较虚弱，适当吃些巧克力可以快速补充能量，帮助恢复体力。例如，顺产的产妇在产后身体需要能量来促进身体的恢复，吃小块巧克力能及时补充能量。改善情绪： 巧克力中含有一种可以促进血清素分泌的物质，血清素有助于改善人的情绪。产后女性可能会因为身体变化、照顾宝宝的压力等出现情绪波动，吃巧克力可能会让人感觉心情愉悦一些。
产后吃巧克力的注意事项
不宜过量： 如果产后吃太多巧克力，摄入的糖分过多，可能会导致血糖波动较大。而且过多的糖分还可能转化为脂肪堆积，不利于产后身材的恢复。一般每天吃1-2块比较合适，不要过量食用。注意口腔卫生： 巧克力比较甜，吃多了容易在口腔中残留糖分，滋生细菌，增加龋齿的风险。产后女性要注意口腔清洁，吃完巧克力后最好能漱口或者刷牙，保持口腔卫生。
特殊体质产妇需谨慎
血糖高的产妇： 对于本身血糖偏高的产妇，吃巧克力要格外小心。因为巧克力中的糖分很容易使血糖进一步升高，可能会影响产妇的健康，甚至对母乳喂养的宝宝也有一定影响。这类产妇最好咨询医生后再决定是否吃巧克力以及吃多少。肥胖的产妇： 本身比较肥胖的产妇，产后身体需要合理控制体重。巧克力热量较高，过多食用会加重肥胖问题，不利于产后的体重管理和身体健康，这类产妇要尽量少吃巧克力。