睡着睡着觉突然就醒了，可能是以下原因引起：
1.睡眠环境改变：如噪音、光线、温度等不适宜，可能会影响睡眠质量，导致突然醒来。
2.生理因素：如饥饿、口渴、尿急等生理需求，可能会干扰睡眠，导致突然醒来。
3.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会影响睡眠质量，导致突然醒来。
4.生活方式：如作息不规律、过度疲劳、睡前使用电子设备等，可能会影响睡眠质量，导致突然醒来。
5.健康问题：如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等，可能会影响睡眠质量，导致突然醒来。
如果睡着睡着觉突然就醒了，且这种情况经常发生，可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题。如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
为了改善睡眠质量，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体，避免在晚上吸烟。
4.睡前避免进行剧烈运动和过度使用电子设备。
5.建立放松的睡前习惯，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
6.如存在心理问题，可寻求专业心理咨询或治疗。