女性来例假前肚子疼，可能与以下因素有关。
1.生理因素
前列腺素分泌增加：女性在例假前，体内前列腺素分泌会增加，前列腺素会引起子宫平滑肌收缩、血管痉挛，从而导致肚子疼。
子宫缺血：例假前，子宫会缺血、缺氧，也可能引起肚子疼。
激素水平变化：例假前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会影响子宫的正常收缩，导致肚子疼。
2.疾病因素
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致例假前肚子疼。
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可能会导致例假前肚子疼。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会导致例假前肚子疼。
如果例假前肚子疼的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解。
1.注意保暖：可以用热水袋或热毛巾敷在肚子上，以缓解肚子疼。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、面条等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果例假前肚子疼的症状比较严重，或通过以上方法无法缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。