100克酸奶的热量是多少

100克酸奶的热量大概为70大卡。酸奶是常见的乳制品，主要原料是牛奶，经过巴氏杀菌后添加有益菌，再经发酵、冷却、灌装等过程制成。

一、酸奶的热量：酸奶中脂肪含量较低，不属于高热量食物。

二、酸奶的营养：包含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，能为身体提供多种营养需求。

三、酸奶的储存：通常需放在冰箱冷藏，以保证有益菌活性。

四、酸奶的保质期：保质期较短，超过保质期不建议食用。

总之，酸奶热量不高且营养丰富，储存时要注意冷藏，同时要关注其保质期，避免食用过期酸奶。