头发脏了导致头皮疼的原因主要有以下几点：
1.油脂和污垢堆积：
头皮会分泌油脂，如果头发长时间不清洗，油脂和污垢会在头皮上堆积，堵塞毛孔，导致头皮发炎、红肿，从而引起疼痛。
2.细菌感染：
头皮上的细菌感染也是导致头皮疼的原因之一。如果头发很脏，细菌容易滋生，感染头皮，引起炎症，导致头皮疼痛。
3.过敏反应：
有些人对洗发水、护发素等美发产品中的成分过敏，或者对空气中的污染物过敏，这些过敏反应会导致头皮发炎、红肿，从而引起疼痛。
4.头皮损伤：
如果头发很脏，梳理时容易打结，用力拉扯头发会导致头皮损伤，引起疼痛。
5.环境因素：
环境中的污染物、紫外线等因素也会刺激头皮，导致头皮疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解头皮疼痛：
1.勤洗头：
保持头发清洁，定期清洗头发，可以有效减少油脂和污垢的堆积，预防头皮感染。
2.选择合适的洗发水：
选择温和、不刺激的洗发水，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗发水。
3.注意饮食和生活习惯：
保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
4.避免过度梳理头发：
梳理头发时不要用力拉扯，避免损伤头皮。
5.注意头皮护理：
使用含有天然成分的头皮护理产品，如茶树精油、薄荷精油等，可以有效缓解头皮疼痛。
如果头皮疼痛严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。