孕妇可以吃黑莓或者树莓。黑莓和树莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维、类黄酮等营养物质，对孕妇和胎儿都有一定益处。但需注意以下几点：
1.适量食用：黑莓和树莓虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，孕妇应适量食用黑莓和树莓，每天不超过100克。
2.注意清洗：黑莓和树莓表面可能会残留农药和细菌，孕妇在食用前应彻底清洗干净，以避免食用后引起不适。
3.个体差异：有些孕妇可能对黑莓或树莓过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，孕妇在食用黑莓或树莓前应先了解自己的过敏史，如果不确定，可以咨询医生。
4.与其他食物搭配：黑莓和树莓可以与其他食物搭配食用，以增加营养价值。例如，可以与酸奶、燕麦片、沙拉等搭配食用。
5.选择新鲜的黑莓和树莓：孕妇应选择新鲜、无腐烂的黑莓和树莓食用。如果黑莓和树莓出现腐烂、变质等情况，应避免食用。
总之，孕妇可以适量食用黑莓和树莓，但应注意食用方法和注意事项。如果孕妇有任何不适，应及时就医。