吃东西呛到鼻腔后部时，首先可以尝试低头弯腰，让呛入鼻腔后部的东西借助重力等自然流出。如果自己尝试后仍无法弄出，且情况较严重，应及时就医处理。一般来说，不建议自行用尖锐物品去掏，以免损伤鼻腔黏膜。
自行尝试的方法
低头弯腰法： 身体向前倾，头部低下，偏向呛入异物的那一侧，保持这个姿势一段时间，部分情况下，异物可能会随着重力作用逐渐流出鼻腔。比如可以让身体向前弯曲90度左右，坚持10 - 15秒左右，观察是否有异物排出。擤鼻法： 可以尝试轻轻用手指按住一侧鼻孔，然后用力擤另一侧鼻孔，利用气流的冲击力来推动异物排出。但要注意擤鼻的力度不能过大，以免导致耳部不适等情况。不过这种方法对于较深且牢固的异物可能效果不佳。
就医处理的情况
医院耳鼻喉科就诊： 如果自行处理长时间无法将异物弄出，或者感觉鼻腔后部有明显的疼痛、异物感持续不缓解，就需要尽快前往医院耳鼻喉科就诊。医生会借助专业的仪器，如鼻内镜等进行检查，然后使用专业的器械将异物取出。例如，鼻内镜可以清晰地看到鼻腔后部的情况，医生会用特制的镊子等工具小心地将异物夹出。避免延误： 一旦发现吃东西呛到鼻腔后部后，经过一段时间自行处理没有效果，就不要继续拖延，应及时就医，因为异物长时间留在鼻腔后部可能会引起感染等并发症，对鼻腔黏膜等造成损害。
预防措施
进食时要注意： 进食时不要说话、大笑或打闹，以免分散注意力导致食物呛入鼻腔后部。尤其是儿童，家长要在其进食时进行看护，教育孩子安静进食。比如孩子在吃饭时，要让孩子集中精力，不要边吃边玩。调整食物状态： 对于年龄较小的儿童，或者牙齿不好、吞咽功能不完善的人群，要将食物切成合适的小块，避免食物过大导致呛入。例如给幼儿喂食时，将食物剁碎、煮软，做成适合吞咽的状态。