怀孕时想吃凉的东西，原因主要在于怀孕时雌激素、孕激素水平升高，这会致使孕妇体温上升，有时还会让胃部不适出现胃热，所以就会有想吃凉东西的欲望。
一、当有想吃凉东西的想法时，可以适当吃一些，偶尔吃几口是可以的，但要避免过量食用，不然可能引发腹痛、腹泻等状况，严重时甚至会对胎儿的生长发育产生影响，还有可能导致先兆流产。
二、孕妇想吃凉东西时，可以选择一些果汁，比如西瓜汁、橙汁等，这些果汁具有清热解渴、消暑下火的功效。不过要注意果汁的温度不可过凉，因为过凉可能会刺激子宫收缩。
三、此外，怀孕期间应尽量避免食用辛辣、刺激性食物，要做到均衡饮食。可以喝一些鸡汤、排骨汤、鱼汤等，这些汤类营养丰富，对孩子的生长发育有帮助，也能提高孕妇自身的抵抗力。
四、平时要注意规律作息，避免熬夜，适当进行运动，并且要按时进行产检，以监测孩子的生长发育情况。
总之，怀孕时对于想吃凉东西的情况要合理对待，既要满足一定需求又不可过度，同时要注意各方面的孕期保健，确保孕妇自身和胎儿的健康。