怀孕两个月可以吃高蛋白质食物、新鲜水果、含铁质食物等。具体如下：
一、高蛋白质食物：孕妇在孕早期补充蛋白质能增强体质与抵抗力。可食用富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、羊奶、鸡蛋、豆制品、蘑菇等。牛奶、羊奶富含蛋白质、钙等营养成分，鸡蛋中的蛋白质营养价值高，豆制品能提供优质植物蛋白，蘑菇也是蛋白质的良好来源。
二、新鲜水果：可进食新鲜水果。如猕猴桃、橘子等富含维生素C和叶酸，对胚胎早期神经系统发育有益；苹果、香蕉、桃子、葡萄、柚子、橙子、火龙果等热量较低，可适当食用。这些水果能为孕妇提供多种维生素、矿物质等。
三、含铁质食物：可选择吃富含铁的食物，如动物肝脏、虾米、黑木耳、大豆、芝麻酱等。孕妇怀孕后对铁需求增加，若未储存足够铁元素，可能出现贫血，不利于胎儿发育。动物肝脏是铁的良好来源，虾米等食物也含铁丰富。
怀孕两个月的饮食注意事项有：
1.怀孕早期不可吃辛辣食物，如辣椒等，因其会对子宫产生刺激，可能刺激子宫导致阴道出血。
2.不可吃寒凉食物，尤其是性质寒凉的西瓜、火龙果等，寒凉食物可能导致子宫平滑肌收缩，引起先兆流产。
总之，怀孕两个月时在饮食上要注重营养均衡，选择合适的食物，同时避免食用一些可能对自身和胎儿产生不良影响的食物。