月子腿受凉的补救方法包括：注意保暖、局部热敷、理疗以及改善不良生活环境。
一、注意保暖：日常要穿着保暖性良好的衣裤，坚决避免受凉、受寒，不然很可能导致凉气侵入，进而有可能遗留月子病，对身体健康产生不利影响。
二、局部热敷：若腿部保暖工作没做好而导致腿部受凉，可能会使腿部出现酸痛症状。这时通常可以用热毛巾或暖手袋在腿部进行热敷，这能促进局部血液循环，也有助于缓解腿部的不适症状。
三、理疗：
1.艾灸：具有温经散寒的作用，能够促使湿气排出。
2.拔罐：通过负压差原理，可去除局部多余水分，还能改善局部血液循环，从而起到祛湿的效果，缓解腿受凉引发的不适症状。
四、改善不良生活环境：月子期间身体较为虚弱，若生活环境湿冷，可能导致关节疼痛，不利于身体恢复，所以要对生活环境加以改善，做好除湿和保暖工作。
总之，月子里腿受凉后要及时采取这些补救措施，以避免留下健康隐患。