月子腿受凉的补救方法包括注意保暖、局部热敷、理疗以及改善不良生活环境。具体如下：
一、注意保暖：日常要穿着保暖性良好的衣裤，切不可受凉、受寒，不然很容易导致凉气侵入，还有可能遗留月子病，对身体健康产生不利影响。
二、局部热敷：若腿部保暖没做好导致受凉，可能会使腿部出现酸痛症状。此时通常可以用热毛巾或暖手袋在腿部进行热敷，这能促进局部血液循环，也有助于缓解腿部的不适症状。
1.热毛巾：将毛巾用热水浸湿后拧干，敷在腿部受凉处。
2.暖手袋：把暖手袋装满热水，放在腿部进行热敷。
三、理疗：
1.艾灸：能够起到温经散寒的作用，通常可以促进湿气排出。通过对腿部相关穴位进行艾灸，可改善腿部受凉状况。
2.拔罐：一般是利用负压差原理，去除局部多余水分，还能改善局部血液循环，从而起到祛湿作用，缓解腿受凉引起的不适症状。
四、改善不良生活环境：月子期间身体较为虚弱，如果生活环境湿冷，可能导致关节疼痛，不利于身体恢复。所以要对生活环境进行改善，做好除湿和保暖措施。
总之，月子里腿受凉后要及时采取有效的补救措施，同时要关注自身身体状况，如有异常应及时就医，避免留下健康隐患。