皮肤晒伤后疼痛，可以采取以下措施：1.降温处理：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和红肿
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上
3.补充水分：晒伤后皮肤会流失大量水分，及时补充水分有助于缓解疼痛和恢复皮肤的健康。可以多喝水，也可以使用含有保湿成分的喷雾或乳液
4.避免刺激：避免摩擦晒伤的皮肤，不要使用刺激性的化妆品或清洁剂。穿着宽松、透气的衣物，避免阳光直射
5.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的修复。少吃辛辣、油腻的食物
6.注意休息：保证充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和恢复
7.就医咨询：如果晒伤严重，出现水疱、皮肤破损、感染等症状，应及时就医，医生可能会给予口服药物或其他治疗措施。需要注意的是，在皮肤晒伤后的恢复过程中，应避免再次暴露在阳光下，做好防晒措施，以防止晒伤加重。如果疼痛持续不减或出现其他不适症状，应及时就医。