晚上睡觉老是磨牙即磨牙症，其成因多样，可能和精神因素、局部因素、全身因素相关，需及时就医检查，明确病因后对症治疗。具体如下：
一、情绪因素：精神紧张是常见原因。比如因害怕、愤怒等紧张情绪，患者无法及时宣泄，便会在潜意识里通过磨牙等方式表现出来。对此，要舒缓心情、多加放松。
1.（1）可通过听音乐、阅读等方式放松自己。
1.（2）进行适当的运动，如散步、瑜伽等。
二、局部因素：当有咬合早接触时，患者往往会试图将高点磨平，时间一长就可能引发磨牙症。此时应前往口腔科磨除咬合高点，去除致病因素。
三、全身因素：儿童营养缺乏症、与寄生虫有关的胃肠功能紊乱等也可能成为磨牙症的致病因素，需要积极治疗系统性疾病。
所以，对于磨牙症应先找出诱因并加以治疗，才能改善症状。若长时间磨牙会导致牙齿严重磨损，可佩戴磨牙垫来保护牙齿。同时，要放松心情，缓解压力，避免过度疲劳。
总之，磨牙症的治疗要根据具体病因采取针对性措施，同时注意日常防护。