打一针避孕三年是真的，但这种避孕方法并不适用于所有人，且有一定的副作用和风险。
目前，有一种名为“醋酸甲羟孕酮避孕针”的避孕方法，通过肌肉注射，药物会在体内缓慢释放，起到避孕效果。其有效率高达99%以上，避孕时效可长达3年。
需要注意的是，这种避孕针并不适合所有人。如患有乳腺癌、子宫内膜癌等激素依赖性癌症，或有血栓、偏头痛等病史者，都不适合接种。此外，该方法可能会引起一些副作用，如月经不规律、体重增加、情绪波动等。
因此，在考虑接种避孕针前，务必寻求医生的建议，进行全面的身体检查，并充分了解其利弊。同时，无论选择哪种避孕方法，都应遵循医生的指导，正确使用，以确保避孕效果和身体健康。