引发腰部肌肉痉挛的原因众多。主要是腰部肌肉、韧带等组织受到劳损、外伤、缺钙等不良因素刺激，进而导致肌肉持续性收缩；也可能是由于腰椎间盘突出、腰椎退变、骨质增生等情况引起，这需要依据影像学相关检查来确切诊断。
一、当有腰部肌肉痉挛症状出现时：
1.要避免腰部受力活动，以防腰肌痉挛加重。
2.需注意保暖。
二、在治疗方面：
1.可采用腰部热敷、艾灸、推拿等理疗方法，以缓解腰部肌肉痉挛状况，减轻疼痛。
2.若查体发现腰部两侧肌肉松弛度减弱且呈现僵硬状态，可配合使用肌肉松弛剂进行共同治疗，以缓解僵硬。
总之，对于腰部肌肉痉挛，要明确原因，出现症状后做好防护和治疗，根据具体情况选择合适方法来改善症状。