心脑供血不足可通过食用奶制品、蓝莓、香蕉等食物来改善症状。
一、奶制品：如牛奶等奶制品富含丰富的钙质、优质蛋白质以及人体必需的氨基酸等营养物质。其中的赖氨酸和色氨酸等营养成分能有效改善睡眠质量，让心脏和大脑得到充足休息，进而改善心脑的生理功能，对缓解心脑供血不足有帮助。
二、蓝莓：蓝莓是营养丰富的水果，含有大量的花青素。花青素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，还可防止血小板聚集，这有利于预防血管堵塞，同时也能增强血管弹性，促进血液循环，所以心脑供血不足患者适宜食用蓝莓。
三、香蕉：香蕉富含钾元素，该元素具有抗动脉硬化的功效，还能降血压、保护心脏，避免因血压持续升高而导致心脑供血不足。每天适量食用香蕉，有助于防止心血管及脑血管堵塞或形成血栓。
总之，心脑供血不足患者食用这些食物可能会起到一定的改善作用，但食物不能替代药物治疗，若症状严重，应及时就医进行规范诊治。