一、香蕉，香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用，每天吃三支香蕉能抗脑动脉硬化；
二、大蒜，大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素b1合成蒜胺，而且蒜胺作用比维生素b1的作用强2至4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素b1的情况下，食用大蒜可促进葡萄糖转化为更多的能量，供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状；
三、松叶，采集嫩松叶生吃，每日吃十至二十克或将松叶阴干，每次用十克开水泡水代茶饮，坚持半年以上。松叶含类黄酮是一种强抗氧化剂，能抑制血小板聚集，减少脂类过氧化物反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。