怀孕后总是头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相关信息：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和血液供应改变，从而引起头疼。
2.紧张和压力：怀孕期间，女性可能会面临各种身体和心理上的变化，紧张、焦虑和压力可能会导致头疼。
3.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或不规律的睡眠时间可能会引发头疼。
4.饮食问题：某些食物或饮食习惯的改变，如摄入过多咖啡因、过咸或刺激性食物，可能导致头疼。
5.贫血：怀孕期间，孕妇可能会出现贫血，这也可能导致头疼。
6.其他健康问题：高血压、先兆子痫、低血糖、甲状腺问题等也可能引起头疼。
如果头疼严重、频繁或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐、水肿等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
在怀孕期间，以下措施可能有助于缓解头疼：
1.保持良好的睡眠：建立规律的睡眠时间，确保充足的睡眠。
2.管理压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或温和的运动。
3.饮食调整：限制咖啡因摄入，避免过咸或刺激性食物。
4.保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水。
5.适度休息：避免长时间站立或坐着，定期休息。
6.定期产检：告知医生头疼的情况，以便进行及时的监测和评估。
需要注意的是，每个女性的身体状况和怀孕情况都是独特的，因此最好在出现头疼问题时咨询医生的意见。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果头疼持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，应立即就医。