怀孕后总是头疼可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和血液供应增加，从而引起头疼。
2.紧张和压力：怀孕期间，女性可能会感到紧张和压力，这也可能导致头疼。
3.睡眠不足：怀孕期间，女性的睡眠质量可能会下降，这可能导致头疼。
4.饮食问题：怀孕期间，女性的饮食习惯可能会发生变化，如果摄入了过多的咖啡因或其他刺激性食物，也可能导致头疼。
5.其他健康问题：怀孕期间，女性可能会出现其他健康问题，如高血压、贫血、低血糖等，这些问题也可能导致头疼。
针对怀孕后总是头疼的问题，可以采取以下解决方法：
1.休息和放松：尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松身心。
2.调整饮食：避免摄入过多的咖啡因和其他刺激性食物，尽量保持均衡的饮食。
3.适量运动：适当的运动可以缓解压力和紧张，提高身体的代谢率，但要注意避免剧烈运动。
4.按摩：轻轻按摩头部和颈部，可以缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物来缓解头疼，但要避免自行用药。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在怀孕期间，应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。