黄疸晒太阳一般每次建议晒10至30分钟。具体如下：
一、时间选择：建议上午10点以后及下午3点之前晒太阳，此时段阳光较为充足。对于黄疸患者来说，选择合适时间晒太阳有助于缓解黄疸症状。
1.上午时段：10点后阳光强度较为适宜，能更好地发挥晒太阳对黄疸的缓解作用。
2.下午时段：3点前阳光依然可满足晒太阳的需求。
二、持续时间：一般控制在10至30分钟左右。如果紫外线较强，为避免灼伤皮肤，每次晒10分钟即可。
1.标准时长：10至30分钟的时长能较好地起到效果且较为安全。
2.特殊情况：紫外线强时减少时间防止皮肤受伤。
黄疸分为生理性和病理性，对于新生儿而言，如果黄疸值不高，可通过晒太阳来缓解症状；若黄疸值较高，则建议进行蓝光照射治疗，以预防核黄疸以及胆红素脑病的发生。而对于成人来说，黄疸多为病理性，晒太阳不能起到良好的治疗效果，需针对原发疾病进行治疗。
总之，黄疸患者晒太阳要注意时间和时长的选择，同时要根据黄疸类型采取合适的治疗措施。