牙龈起脓包一般情况下可以挑破，但不能自行挑破，需前往正规医院让医生用专业器械操作，以防产生不良影响。具体如下：
一、通常细菌感染牙髓后，会刺激牙根和牙槽骨，进而导致牙龈起脓包，同时可能伴有牙龈红、肿、热、痛等表现，在此种情况下，脓包是可以挑破的。因为挑破脓包能让脓包里的脓液流出，使脓包缩小，这有利于病情的好转。
二、患者应到正规医院，由专业医生用无菌针头挑破脓包。挑破后，患者需要服用阿莫西林片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等药物来进行消炎治疗。
总之，牙龈起脓包可以挑破，但要通过正规医疗途径进行，并且后续要做好消炎处理。